Cómo deshacerse de los dientes amarillos

Si buscas blanquear tus dientes, algunos remedios pueden ayudarte.Pero ten cuidado con los productos blanqueadores caseros para no dañar tus dientes y quitarte el esmalte.Esto podría ponerlo en riesgo de sufrir sensibilidad y caries.

Los cambios en el color de los dientes pueden ser sutiles y ocurrir gradualmente.Algo de color amarillo puede ser inevitable.

Los dientes pueden verse más amarillos u oscurecerse, especialmente a medida que envejecemos.A medida que el esmalte exterior se desgasta, la dentina amarillenta que se encuentra debajo se vuelve más visible.La dentina es la segunda capa de tejido calcificado debajo de la capa exterior de esmalte.

Continúe leyendo para conocer sus opciones para blanquear los dientes y cómo hacerlo de forma segura.

Remedios para los dientes amarillos

Aquí hay siete opciones naturales para deshacerse de los dientes amarillos.

Quizás sea mejor elegir algunos tratamientos y rotarlos a lo largo de la semana.Algunas de las sugerencias a continuación no cuentan con investigaciones que las respalden, pero se ha demostrado que son efectivas mediante informes anecdóticos.

Experimente para encontrar una solución que funcione para usted.

1. Cepillarse los dientes

Su primer plan de acción debería ser cepillarse los dientes con más frecuencia y de la manera correcta.Es especialmente importante que se cepille los dientes después de consumir alimentos y bebidas que pueden provocar dientes amarillos.

Sin embargo, tenga cuidado con el cepillado inmediatamente después de consumir alimentos y bebidas ácidas.Cepillarse de inmediato puede hacer que los ácidos eliminen más esmalte y provocarerosión.

Cepíllese los dientes al menos dos veces al día durante 2 minutos cada vez.Asegúrate de entrar en todas las grietas y hendiduras.Cepilla tus dientes suavemente con movimientos circulares para asegurarte de proteger tus encías.Cepillarel interior, el exterior y las superficies de masticación de los dientes.

También se ha demostrado científicamente que cepillarse los dientes con una pasta de dientes blanqueadora blanquea la sonrisa, segúnun estudio de 2018.Estas pastas dentales blanqueadoras contienen abrasivos suaves que frotan los dientes para eliminar las manchas de la superficie, pero son lo suficientemente suaves como para ser seguras.

Usar un cepillo de dientes eléctricoTambién puede ser más eficazen la eliminación de manchas superficiales.

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2. Bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno

Se dice que usar una pasta hecha de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno eliminaplacaacumulación y bacterias para eliminar las manchas.

Mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con 2 cucharadas de peróxido de hidrógeno para hacer una pasta.Enjuáguese bien la boca con agua después del cepillado con esta pasta.También puedes utilizar la misma proporción de ingredientes para hacer un enjuague bucal.O puedes probar bicarbonato de sodio con agua.

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AEstudio de 2012 Fuente confiabledescubrió que las personas que usaban una pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio y peróxido eliminaban las manchas de los dientes y los blanqueaban.Mostraron mejoras significativas después de 6 semanas.

Arevisión de 2017de las investigaciones sobre pastas dentales con bicarbonato de sodio también concluyeron que son efectivas y seguras para eliminar manchas y blanquear los dientes, y pueden usarse a diario.

3. Extracción de aceite de coco

Tirando de aceite de cocoSe dice que elimina la placa y las bacterias de la boca, lo que ayuda a blanquear los dientes.Siempre compre unAceite orgánico de alta calidad., que puedes comprar online, que no contiene ingredientes nocivos.

Agite de 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco líquido en la boca durante 10 a 30 minutos.No dejes que el aceite toque la parte posterior de tu garganta.No tragues el aceite ya que contiene toxinas y bacterias de tu boca.

Escúpelo en el inodoro o en una papelera, ya que podría obstruir los desagües.Enjuáguese la boca con agua y luego beba un vaso lleno de agua.Luego lávate los dientes.

No existen estudios específicos que confirmen el efecto blanqueador dental del oil listening.

Sin embargo, unestudio 2015descubrió que el oil listening con aceite de sésamo y aceite de girasol reducíagingivitiscausada por la placa.El enjuague con aceite podría tener un efecto blanqueador en los dientes, ya que la acumulación de placa puede hacer que los dientes se pongan amarillos.

Se necesitan más estudios sobre el efecto del oil listening con aceite de coco.

4. Vinagre de manzana

vinagre de sidra de manzanaSe puede utilizar en cantidades muy pequeñas para blanquear los dientes.

Haga un enjuague bucal mezclando 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con 6 onzas de agua.Agite la solución durante 30 segundos.Luego enjuague con agua y cepille sus dientes.

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Investigación publicada en 2014 Fuente confiableDescubrió que el vinagre de manzana tiene un efecto blanqueador en los dientes de vaca.

Sin embargo, cabe señalar que tiene el potencial de dañar la dureza y la estructura superficial de los dientes.Por lo tanto, úselo con precaución y solo úselo por períodos cortos de tiempo.Se necesitan más estudios en humanos para ampliar estos hallazgos.

5. Cáscaras de limón, naranja o plátano

Algunas personas afirman que frotar cáscaras de limón, naranja o plátano en los dientes los hará más blancos.Se cree que el compuesto d-limoneno y/o ácido cítrico, que se encuentra en algunas cáscaras de cítricos, ayudará a blanquear los dientes.

Frote suavemente las cáscaras de la fruta sobre los dientes durante unos 2 minutos.Asegúrese de enjuagarse bien la boca y cepillarse los dientes después.

Faltan investigaciones científicas que demuestren la eficacia del uso de cáscaras de frutas para blanquear los dientes.

Un estudio de 2010 Fuente confiableobservaron el efecto de una pasta de dientes que contenía un 5 por ciento de d-limoneno para eliminar las manchas en los dientes resultantes del tabaquismo y el té.

Las personas que se cepillaron los dientes con una pasta de dientes que contenía d-limoneno combinada con una fórmula blanqueadora dos veces al día durante 4 semanas redujeron significativamente las manchas de fumar, aunque no eliminaron las manchas de té o de fumar de larga duración.

Se necesitan más estudios para determinar si el d-limoneno es eficaz por sí solo.Un estudio de 2015informó que el blanqueamiento casero con fresas o el uso de ácido cítrico no fue efectivo.

Un estudio de 2017probó el potencial de los extractos de ácido cítrico de cuatro tipos diferentes de cáscara de naranja comoblanqueador de dientes.Se demostró que tienen diferentes capacidades para blanquear los dientes, siendo el extracto de cáscara de mandarina el que logra los mejores resultados.

Tenga cuidado al utilizar esta estrategia porque la fruta es ácida.El ácido puede erosionar y desgastar el esmalte.Si nota que sus dientes se vuelven más sensibles, deje de utilizar este método.

6. Carbón activado

Puedes usarcarbón activadopara quitar las manchas de tus dientes.Se cree que el carbón puede eliminar pigmentos y manchas de los dientes porque es muy absorbente.Se dice que también elimina las bacterias y toxinas de la boca.

Hay pastas de dientes que contienen carbón activado y afirman blanquear los dientes.

Puedes comprar carbón activado para blanquear los dientes en línea.

Abre una cápsula de carbón activado y pon el contenido en tu cepillo de dientes.Cepilla tus dientes suavemente haciendo pequeños círculos durante 2 minutos.Ten especial cuidado en la zona alrededor de las encías ya que puede ser abrasiva.Entonces escúpelo.No te cepilles demasiado agresivamente.

Si tienes los dientes sensibles o quieres limitar la abrasividad del carbón, puedes frotarlo sobre los dientes.Déjalo actuar durante 2 minutos.

También puedes mezclar carbón activado con una pequeña cantidad de agua para hacer un enjuague bucal.Agite esta solución durante 2 minutos y luego escúpela.Enjuáguese bien la boca con agua después de usar carbón activado.

Se requiere más evidencia científica para investigar la eficacia del carbón activado para blanquear los dientes.Un artículo publicado en 2019.descubrió que la pasta de dientes con carbón puede blanquear los dientes dentro de las 4 semanas de uso, pero no era tan efectiva como otras pastas de dientes blanqueadoras.

Las investigaciones han descubierto que el carbón activado puede ser abrasivo para los dientes y las restauraciones del color de los dientes, lo que provoca la pérdida de la estructura dental.Esta abrasividad puede hacer que sus dientes luzcan más amarillos.

Si desgasta demasiado esmalte, quedará expuesta una mayor cantidad de dentina amarillenta que se encuentra debajo.Tenga cuidado al utilizar carbón y dentífricos a base de carbón, especialmente debido a la falta de evidencia que demuestre su eficacia y seguridad.

7. Comer frutas y verduras con mayor contenido de agua.

Se dice que comer frutas y verduras crudas conalto contenido de aguapuede ayudar a mantener sus dientes sanos.Se cree que el contenido de agua limpia los dientes y las encías de la placa y las bacterias que provocan los dientes amarillos.

Masticar frutas y verduras crujientes al final de una comida puede aumentar la producción de saliva.Esto puede ayudar a eliminar las partículas de comida que están atrapadas en los dientes y eliminar los ácidos nocivos.

Si bien no hay duda de que una dieta rica en frutas y verduras es buena para la salud dental y general, no hay mucha evidencia científica que respalde estas afirmaciones.Dicho esto, comer estos alimentos saludables durante el día ciertamente no hará ningún daño.

Una reseña publicada en 2019.descubrió que la deficiencia de vitamina C puede aumentar la gravedad deperiodontitis.

Si bien el estudio no analizó el efecto blanqueador de la vitamina C en los dientes, vincula los niveles altos de vitamina C en plasma con los dientes sanos.La investigación sugiere que los niveles altos de vitamina C pueden reducir la cantidad de placa que hace que los dientes se vuelvan amarillos.

Un estudio de 2012 Fuente confiabledescubrió que una pasta de dientes que contenía papaína y extracto de bromelina mostraba una eliminación significativa de las manchas.La papaína es una enzima que se encuentra en la papaya.La bromelina es una enzima presente en la piña.

Se necesitan más estudios para ampliar estos hallazgos.